การออกกำลังกายแบบ HIIT เหมาะกับคนที่มีเวลาน้อยแต่อยากเผาผลาญได้รวดเร็ว ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไร ทำได้ทุกที่ทุกเวลา แต่เหมาะกับคนที่ออกกำลังมาซักพัก มีร่างกายและหัวใจแข็งแรงแล้วนะ สำหรับผู้ที่เริ่มต้นแนะนำให้ออกกตามคลิปนี้ก่อน้นา www.youtube.com/watch?v=mZecaPx2i28&t=11s
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
